2024年6月– date –

竹細工の練習をしたくて、竹を使えるところを探して、人づてにたどり着いたここ、さいたま市の塚本郷。 去年の秋は何度かこちらで竹を取らせてもらっていたのですが、花が咲きましたという知らせをしばらく前に聞いてから、気がつけばその竹林はすっかり枯...

こんな本を読んだ。 認知症リスク遺伝子ApoE4を持つ私、またショックな情報を得てしまった。 「自分がApoE4遺伝子を持っているかどうかは、遺伝子検査で調べられますから、もし、持っていたら30〜40歳からアルツハイマー病予防に取り組むことを勧めていま...

けっこうな強度の運動がしたくて、たまにパートに折りたたみ自転車で行っている。 【折りたたみ自転車のブランド、輪行する距離など】 リンク マイ折りたたみ自転車はこちら。 正直そんなによい乗り心地ではない。ギアはないし、折りたたんでも安定して立...

倍率ほぼ1倍の私立中高一貫校に入った我が子も高3、一応受験生である。 ほぼ一貫して勉強していない。（中高一貫校の一貫は決してそういう意味ではない） だいたいノーベンで定期試験に臨むので、成績はほぼ素の状態が分かる。現国だけはとても良いが、そ...

【シャンプーをやめた理由】 シャンプーを完全にやめたわけではない。だんだんと回数が減っていったのだ。 強い理由があったわけではない。自然の中にいる時間が長くなると、不自然な臭いがなんだか気になるようになる。 香水、トリートメント、柔軟剤。全...

認知症予防ブームは続く。認知症予防のためには、びっくりするくらい少しの糖質しかとってはいけないということを知った。 リンク この本では、糖質は、１日に炊いた玄米50gだけ食べていいと書かれていた。 1日だよ！無理でしょ！！ こんな食事が推奨され...

健康のために、と食生活に気をつけていたら、玄米菜食に行き着いた。満腹も健康にはよくないから、腹八分目。つまり食べる量も減る。 玄米菜食、化石燃料を使わない暮らし、こういう暮らしを目指す人って、一応意識高い系に分類されたりすることもあるかも...

少し前にマエマコさんと認知症予防のオンラインイベントをやって以来、空前の認知症予防ブームが自分の中で巻き起こっている。 共同開催者であり、このイベントの講師でもあったマエマコさんに本を紹介などしてもらって、色々読み込んでいくうちに、この本...

埼玉県花と緑の振興センターで初めてのボランティアに行ってきました。 昨年の４月から年明けの２月までは、この施設で研修という形で毎月通っていたのですがその研修はすべて学習が終わり、今回からはボランティアとして参加します。 最終の研修以来、４...